Si vous avez mal au dos, alors on vous propose d’en apprendre un peu plus pour vous aider à soulager la douleur.
Quand on souffre d’une lombalgie, il est nécessaire de définir dans un premier temps, d’où provient la douleur qui vous assaille dans le bas du dos.
Zoom sur le mal de dos
Déjà, vous devez définir où est la douleur. Dans le haut du dos, le milieu ou encore le bas du dos.
Dans le cas d’un lumbago, c’est en fait une contracture (ou contraction) dans les muscles du bas du dos. C’est une réaction à un faux mouvement.
C’est dans ces cas que l’on parle alors de tour de rein comme le dit la formule. Mais attention, vous voilà alors avec le dos tout à fait bloqué. Vous pouvez donc consulter le site internet suivant : lombalgie.info.
Concentrez-vous pour avoir un dos bien droit et une colonne vertébrale alignée, apprenez à fléchir les genoux lorsque vous avez à porter un objet en le prenant au sol.
